尿失禁是指非自願性的尿液滲漏。即使您覺得談論尿失禁會令您不好意思，但這是您的健康了問題，您必須向醫師尋求協助。
透過努力，尿失禁的問題將可以獲得改善。
尿失禁的類型有以下三種：
- 應力性尿失禁
- 在咳嗽、噴嚏或大笑時出現尿液滲漏稱為「應力性尿失禁」。
- 正常狀況下前陰道壁道吊床般支撐膀胱與尿道，尿道擴約肌像一條繃的橡皮筋維持尿道的緊閉，但在應用性尿失禁的病；因為前陰道壁鬆弛當咳嗽、噴嚏或大笑時也會因腹壓上升，而打開擴約肌。
- 造成應力性尿失禁的原因包括了提重物、曾動過手術、脊髓損傷、缺少動情激素以及懷孕。
- 應力性尿失禁是婦女尿失禁最常見的原因。常合併其他骨盆底鬆弛症候群一起發生。
- 急道性尿失禁
- 如果漏尿伴隨著尿急或下腹脹的感覺，您可能就是急迫性尿失禁的患者。這種感覺源自於膀胱肌肉的收縮，醫生可脦會告訴您這是膀胱激燥症。
- 急迫性尿失禁有時會伴隨頻尿的情形。您可能只喝了一點點水或是聽到流水聲就會想上廁所。這種尿失禁會對日常生活的步調影響極大。
- 混合型尿失禁
應力性及急迫性尿失禁同時存在。
骨盆底鬆弛症候群其臨床表現 - 窘困的陰道突出腫塊：需考慮各種骨盆臟器脫出的可能例如：膀胱膨出、子宮脫垂、小腸膨出、後陰道壁直腸膨出。
- 當咳嗽、噴嚏或大笑時就漏尿：前陰道壁鬆弛過度下降，造成應力性尿失禁。
- 排便困難：因後陰道壁直腸膨出造成。
- 小便困難：因膀胱膨出造成。
- 性交不愉快：因會陰部鬆弛陰道口闊大。
如何治療尿失禁
凱格爾（Kegal）運動：
這種骨盆腔運動適合所有應力性尿失禁的男性和女性來練習如何控制尿失禁。
- 練習時如同憋尿或忍住屁不放般的閉緊您的骨盆底冗肉同時腹肌放鬆。
- 每次5至10秒再放鬆10秒。
- 早晚各做20次能幫助您控制尿失禁。
行為治療：
- 規律的排尿：
指按一定間隔去解體如在白天每兩個小時上一次廁所)。
這將能避免漏尿以及改善對膀胱的控制，尤其是急迫性尿失禁的患者。 - 水份的攝取：
您必須記錄下您的水份的攝取。正常一天需喝4至8杯的水。
喝的太多會造成頻尿；喝的不夠會產生尿急的情形。
睡前的飲水將會影響您的睡眠。 - 飲食習慣：
酸性果汁、咖啡因、酒精、辣味食物都會刺激泌尿系統。
減少以上食物的攝取將有助於改善尿失禁的情形。
